Luottamuksen rakentamia yhteistyösuhteita.
Pinnalla nyt.
Pitkäjänteistä
valmennusta.
Sormilukko Oy tarjoaa ihmislähtöistä valmennuspalvelua yksityishenkilöille, urheilijoille, ryhmille ja yrityksille pääkaupunkiseudulla ja Uudenmaan alueella.
-
Asiakkainamme on ollut niin tavallisia kuntoilijoita, olympiatason urheilijoita, työyhteisöjä, johtajia kuin johtoryhmiä. Suurin osa asiakassuhteista on poikkeuksellisen pitkiä — osa jatkuu yhä 15 vuoden viikoittaisten kohtaamisten jälkeenkin.
-
Valmennusfilosofiamme on ratkaisukeskeinen lähestymistapa. Korostamme toiveikkuutta ja yhteistyötä, ihmisen omat voimavarat kaiken keskiössä.
-
Tavoitteenamme on opettaa asiakkaamme liikkumaan biomekaanisesti oikein — toimintakyky ennen suorituskykyä.
-
Valmennus rakentuu aina asiakkaan voimavarojen ympärille. Fyysinen harjoittelu suhteutetaan jokaisessa vaiheessa yksilön kykyyn palautua — niin fyysisestä kuin psyykkisestä kuormituksesta. Kestävä kehitys syntyy oikeasta annostelusta, ei ylikuormituksesta.
Ammattina valmennus.
Mielestäni nykyihminen kaipaa irtautumista tietokoneiden ja älylaitteiden maailmasta, tarve ihmiskontaktiin on merkittävä. Hyvä valmentaja ymmärtää tämän ja luo ilmapiirin, jossa ihminen pääsee yhteyteen fyysisen-minänsä kanssa.
Perttu Kyyrö
Olen ollut lähes koko elämäni liikunnan ja urheilun parissa — ensin oman urheilu-urani kautta ja sittemmin valmennukseen siirtyen.
- Valmentajan ammattitutkinto (AmVT, Vierumäki)
- Liikunnan ohjaaja (AMK, Vierumäki)
- FAF Personal Trainer
- Somatic Pilates -ohjaaja ja kouluttaja
- Firstbeat-asiantuntija ja palveluntarjoaja
Minua et löydä somesta vaan kentän laidalta.
Palvelut
-
HenkilökohtainenYksilövalmennus.Lue lisää
Henkilökohtainen valmennus kuntoilijoille ja urheilijoille — sinun tavoitteistasi, lähtötasostasi ja arjestasi käsin.
- Tavoitteiden ja lähtötason kartoitus
- Yksilöllinen harjoitusohjelma ja seuranta
- Tekniikkavalmennus ja kehonhallinta
- Pitkäjänteinen sparraus, viikoittainen kohtaaminen
-
RyhmilleRyhmävalmennus.Lue lisää
Yksityisille ryhmille ja yrityksille räätälöityjä valmennuskokonaisuuksia — tavoitteena yhteinen oppiminen ja hyvinvointi.
- Ryhmän tarpeisiin räätälöity sisältö
- Sopivat harjoitukset eri tasoisille
- Toiminnalliset ja somaattiset menetelmät
- Yhdistää työyhteisön mukavalla tavalla
-
JohdolleJohtoryhmävalmennus.Lue lisää
Johtajille ja johtoryhmille suunnattu valmennus — keskittyen työn kuormittavuuteen, palautumiseen ja jaksamiseen.
- Yksilöllistä ja ryhmämuotoista valmennusta
- Stressinhallinta ja palautuminen
- Voimavarojen tunnistaminen ja vahvistaminen
- Fyysisen kunnon kehittäminen ja ennaltaehkäisevä harjoittelu
- Konkreettiset työkalut arjen tueksi
-
ErityisosaaminenSomatic Physique.Lue lisää
Somatic Physique sekä somaattinen kehonhallinta ja keskivartaloharjoittelu — ydinosaamisemme alueet.
- Voima-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelu
- Somatic Physique-menetelmä kaiken pohjana
- Urheilijan core- ja tukilihasharjoittelu
- Kehotietoinen, tutkiva harjoittelutapa
- Vammojen ennaltaehkäisy
-
GolfaajilleGolf Somatics.Lue lisää
Somaattinen lähestymistapa golfaajan kehoon: liikkuvuus, voima ja kehotietoisuus svingin tueksi.
- Liikkuvuus- ja rotaatioharjoittelu
- Keskivartalon hallinta ja tasapaino
- Vammojen ennaltaehkäisy
- Lajinomaiset somaattiset harjoitteet
-
MittauksetFirstbeat Life.Lue lisää
Voimavarakartoitukset ja -projektit Firstbeat Life -menetelmällä. Sykevälianalyysiin pohjautuva kuva stressistä, palautumisesta ja liikunnasta.
- Henkilökohtaiset hyvinvointimittaukset
- Datapohjainen palaute ja tulkinta
- Yksilölliset suositukset arjen muutoksiin
- Soveltuu yksilöille ja työyhteisöille
-
YrityksilleYritysten tykypäivät.Lue lisää
Haluatko antaa työntekijällesi oikeaa työkykyä ja hyvinvointia? Vaihtoehto perinteisille tyky-päiville: mitattavaa hyvinvointivalmennusta henkilöstölle Firstbeat Life -menetelmällä. Yhden päivän aktiviteetin sijaan kestävää muutosta arkeen.
- Firstbeat Life -mittaukset koko ryhmälle
- Yhteinen kieli stressistä ja palautumisesta
- Ryhmävalmennus ja henkilökohtainen palaute
- Mitattava vaikutus työkykyyn
- Räätälöitynä yrityksen tarpeisiin
Tositarinoita kentältä.
Pelikuntoon Golf Somaticin avulla.
Aaron voimakkaat selkäkivut estivät golfin pelaamisen vielä pari vuotta sitten. Ohjelmoidulla ja systemaattisella Golf Somatic-menetelmällä Aaro pystyy jälleen pelaamaan kovatasoista golfia ilman kipuja.
Myös swingitekniikan muokkaus onnistuu pitkästä aikaa kun kivut eivät estä kehon normaalia käyttöä ja liikettä.
matkaa
Työkyky kantaa, kun keho on kunnossa.
Yhteistyö Uudenmaan Kuivauspalvelu Oy:n kanssa on jatkunut yli seitsemän vuoden ajan. Tavoitteena on alusta asti ollut parantaa ruumiillista työtä tekevän henkilöstön työssä jaksamista sekä ennaltaehkäistä rasitus- ja työperäisiä vaivoja.
Ryhmäharjoitteluna toteutetun Somatic Physique -harjoittelun myötä henkilöstön selkä- ja muiden rasitusvammojen määrä on laskenut minimiin. Tämä näkyy suoraan työntekijän hyvinvointina, parempana selviytymisenä työtehtävistä sekä alentuneina sairauspoissaoloina.
Viikoittainen ryhmäharjoittelu on ollut yrityksemme yhteishenkeä nostattava tapahtuma jo yli seitsemän vuoden ajan. Terve sielu terveessä ruumissa — iso kiitos Pertulle!
Ota yhteyttä niin keskustellaan tarpeista, tavoitteista ja hinnoista kasvotusten.